Как уберечься от переохлаждения

Одна из самых распространенных «зимних» опасностей для пожилых людей – это опасность переохлаждения и обморожения. Какие правила нужно соблюдать, чтобы не попасть в группу риска.

Эксперты МЧС предупреждают: во время прогулок на зимних праздниках нужно очень внимательно отнестись к «экипировке». Одежду лучше надевать теплую, не тесную и многослойную. Обувь тоже ни в коем случае не должна быть тесной: в противном случае ноги могут переохладиться даже в теплых зимних ботинках или сапогах. Кроме того, перед длительным пребыванием на холодном воздухе нужно плотно поесть, чтобы у организма была энергия «для обогрева». Пожилым людям в морозную и ветреную погоду лучше не совершать прогулки вдали от дома и, если почувствовали такие симптомы, как онемение или побледнение открытых частей тела, срочно идти в теплое помещение и растирать пострадавшие участки.