Как не перегреться

Роспотребнадзор опубликовал памятку для населения по профилактике перегрева. Узнаем - как правильно спасаться от жары.

Прежде всего, специалисты Роспотребнадзора советуют ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки до минимума. При нахождении в помещении необходимо обеспечить проветривание - приоткрыть форточки, окна, по возможности дополнительно включить вентиляторы или кондиционеры.

Если необходимо выйти из дома, то можно защититься от жары, протирая влажными салфетками места за ушами, еще помогает охладиться ментоловое масло, нанесенное на виски.

При выходе на улицу рекомендуется надевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, желательно, чтобы ворот одежды был не тугим. На улице обязательно пользоваться головным убором (летняя шляпа, панама, платок и т.п.), солнцезащитными очками, зонтиками. Подробную памятку можно найти на сайте Роспотребнадзора.