Танцевальные ритмы

Мировой рекорд установили пенсионеры Московской области, приняв участие в самом массовом уроке танца «Зумба Континенталь» среди пожилых граждан. Рекорд был официально зафиксирован.

Не секрет, что танцы помогают не только поддерживать отличную спортивную форму, но и повышают настроение. Именно поэтому не удивительно, что в рамках программы «Активное долголетие», которая реализуется в Подмосковье, пенсионеры очень часто выбирают занятия танцами. Не так давно в Балашихе в городском парке «Пехорка» состоялся самый массовый урок танца, в котором приняли участие 1627 пенсионеров. Рекорд Мира был зафиксирован представителем Международного агентства регистрации рекордов Интеррекорд.  

Зумба – это танцевальная фитнес-тренировка, в основе которой лежат движения из популярных латиноамериканских танцев. Этот вид активных занятий придумали в Колумбии, откуда он быстро распространился по всему миру. Зумба может быть более или менее активной, и для людей пожилого возраста подбирается умеренная нагрузка и несложные движения. Такие занятия заряжают энергией и не утомляют организм.

Как показывает практика, заниматься зумбой, разработанной для пожилых людей, можно в любом возрасте: самой «взрослой» участницей массового урока зумбы в Балашихе стала 91-летняя жительница Люберец. Единственное, перед началом занятий нужно посетить лечащего врача и убедиться в отсутствии противопоказаний.