Зарядка для суставов

Пожилые жители Подмосковья могут посетить онлайн лекцию «Как поддержать здоровье суставов с помощью скандинавской ходьбы», которая состоится 28 ноября в рамках онлайн-фестиваля «Ходи, Подмосковье!». 

Многие люди пожилого возраста уже успели оценить все плюсы занятий скандинавской ходьбой. Этот вид спорта особенно удобен для прогулок на воздухе и признается всеми специалистами наиболее подходящим для людей старшей возрастной категории. Скандинавская ходьба в отличие от бега и обычной ходьбы подойдет даже людям, которые испытывают проблемы с суставами. Однако перед тем, как начать заниматься в любом случае понадобится консультация лечащего врача.

О том, как правильно заниматься скандинавской ходьбой, в рамках онлайн-лекции расскажет Кристина Володина, кандидат медицинских наук, преподаватель кафедры спортивной медицины и медицинской реабилитации Сеченовского Университета, заведующая реабилитационно-оздоровительным комплексом Скандинавского центра здоровья, врач по лечебной физкультуре.

Именно она первой в России предложила использовать скандинавскую ходьбу в программах профилактики заболеваний и реабилитации пациентов, разработав уникальные авторские методики тренировок. Трансляция лекции начнется 28 ноября в 10:00 на сайте  www.dobrofiz.ru/hodimosreg. Для доступа к трансляции необходимо пройти регистрацию, которая откроется за 60 минут до начала онлайн конференции.